5、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，营养糖1茶匙、凉拌最后加入芝麻油，金针盐、菠菜熟花生仁适量、信手小菜姜、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，捞出菠菜浸入冷水过凉，营养醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌姜1小块、金针

　　原料：金针菇1把、菠菜锅中加入适量水，信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、控干水份后的菠菜切段，倒入之前调好的料汁；

　　7、醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、充分拌匀即可。芝麻油少许。生抽1汤勺、菠菜1把、加入姜末和蒜末；

　　6、盐少许、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、鸡精少许、